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Como conducir sin estrés

Conducción SubconscienteEl estrés, las emociones, o simplemente tener la mente en otro lugar, es un grave problema para muchos conductores

Conducir en las ciudades para muchos es sinónimo de estrés, esta situación no se puede comparar con la relajación que provoca pasear por carreteras rodeadas de hermosos paisajes. No cabe duda que manejar enojados conlleva a sufrir un accidente, debido a que bajo este estado se conduce con exceso de velocidad, cambios de carril bruscos, aceleraciones bruscas y pasarnos las luces rojas del semáforo. Estos son algunos ejemplos de las innumerables acciones que causan estrés a los automovilistas.

Para aquellas situaciones agobiantes tras el volante tenemos algunos consejos para aquellos pilotos de las grandes metrópolis y que emplean varias horas a la semana en sus recorridos. Es importante tenerlos en mente para recodarlos y así aminorar el estrés. De ponerlos en practica nuestro organismo se verá agradecido, ya que la carga de estrés puede acarrear una gran cantidad de males a nuestro cuerpo. Basta acordarse al momento de manejar y así disfrutar de una conducción más segura y pacifica.

Actualmente los congestionamientos viales no solo es el pan de cada día de las calles y avenidas, el aumento del parque vehicular ha hecho que este problema sea visto en las autopistas sobretodo en aquellas que conectan a las grandes urbes. Es común ver como las carreteras se atestan los fines de semana y en las temporadas vacacionales. Por lo general la congestión se deriva por un accidente, pero a menudo se debe a la falta de más cajas en las casetas de cobro. Sino se desea ser victima de esta situación realice sus recorridos lo más temprano, además de que encontrará el camino con menos vehículos no tendrá que soportar el calor del día.

Otro consejo muy útil para la ciudad y autopistas, y que hará que las probabilidades de un accidente disminuyan, es conservar su carril y no hacer maniobras innecesarias. Además de que no aumentará la presión sanguínea de su cuerpo el consumo de combustible no se elevará al estar realizando aceleraciones y frenadas bruscas. De esta forma además de no provocar un percance usted llegará tranquilo a su trabajo u hogar. Siendo sinceros al estar intercambiándose de carril no podrá regresar las manecillas del reloj.

Y es que conseguir armonía en la conducción urbana no es fácil. En si la mayoría de los conductores ha aprendido a conducir en las calles y avenidas, pero hay que tomar en cuenta que la hora de poner en practica nuestros aptitudes todo es diferente ya que la hora del tráfico y las limitaciones del tiempo hacen que nuestro cuerpo se estrese. Así que lo mejor es salir a nuestro destino con anticipación. Además de no estar manejando mirando el reloj de manera constante, tendremos suficiente tiempo para encontrar un sitio para estacionar nuestro auto en caso de tener que dejarlo en la calle.

Un problema habitual entre los automovilistas es el hecho de que pensar que todos tenemos la preferencia. Lo más recomendable es mirar hacia ambos lados y nunca confiarnos y dejarnos llevar por la lógica. Tal vez el automovilista que esta por cruzar piense de la misma manera que nosotros. Asimismo hay tener en cuenta que las arterias viales están ocupadas por peatones quienes también tienen derecho en los cruces. Es por ello que siempre debemos mirar hacia ambos lados.

Existen intersecciones donde es difícil saber quien lleva la preferencia por los debemos de tener la cultura del 1X1. Si alguien no respeta esta regla lo mejor es dar el paso a ese conductor con falta de civismo. De esta manera evitará la desagradable rabieta, eso en el mejor de los casos. Hay que pensar que existen una gran cantidad de conductores violentos que a la menor señal, toque de claxon o mirada responden de una manera agresiva. A este tipo de conductores lo mejor es evitarlos . Siempre es más seguro estar detrás de ellos y mantener su distancia.

Otra situación estresante para muchos es cuando alguien se esta estacionando. Ya sea que usted sea el que va a dejar su vehículo o que delante exista un auto realizando esta acción. Hay que otorgar tiempo y espacio necesario para estacionarse, igualmente evite tocar el claxon, el hacerlo no hará que sus aptitudes mejoren además de que no sabemos la reacción que pueda tener hacia nosotros. Muchas veces el nerviosismo y/o frustración puede ocasionar que responda de una manera agresiva. Darle el espacio para completar su maniobra evita el peligro y reduce el estrés en general.

¿Cuántas veces no hemos pasado un disgusto en un estacionamiento por algún choque o un accidente con un peatón? En muchas ocasiones las molestias provienen del golpe de un “carrito” de supermercado o por un portazo del vehículo que está estacionado junto nuestro vehículo. Para evitar estás estresantes situaciones lo mejor, aunque caminemos un poco más, es dejar estacionado nuestro vehículo lejos de las entradas y rampas donde circulan los famosos “carritos”. Además de que las probabilidades de encontrar un lugar aumentan en caso de que el estacionamiento esté repleto.

Por último, para mayor tranquilidad mientras conduce, no utilice el teléfono celular o escuche el radio a un volumen alto. Esto hará que esté al tanto de la acción principal que es conducir.

Siempre que se encuentre detrás del volante siga estas recomendaciones:

• Antes de conducir trate de limpiar su mente de los problemas personales

• Concéntrese en su acción principal que es conducir y este alerta en todo momento, cualquier distracción podría ser fatal

• Recuerde que usted tiene una responsabilidad como conductor por lo que debe poner atención en peatones, ciclistas y motociclistas

• Aceptar las situaciones que le molestan al conducir y tomar la decisión de no dejar que influyan en su conducción

• Realizar una respiración profunda ayuda a liberar la tensión muscular y aliviar el estrés

• No conduzca si estás cansado. En caso de realizar un viaje largo tome descansos regulares durante los viajes largos

• Planifique con anticipación sus recorridos. Viajar con prisa aumentará la ansiedad

• Ajuste el asiento y la columna de dirección correctamente

• Conduzca a una velocidad adecuada dentro del límite de velocidad

• No maneje con hambre, la falta de azúcar en el organismo puede afectar su concentración. Aunque esto no quiere decir que se alimente mientras maneje
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